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睡眠為何如此重要? | 第ㄧ醫院

失眠會降低注意力、警覺性、集中力、思考合理性、以及解決問題的能力。睡眠不足隔天先感覺到不舒服或疲倦，長期會導致體重增加、皮膚老化，增加心臟病、高血壓、心律 ...

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