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為什麼你容易生病？讓「睡眠極大化」遠離慢性疾病及急性感染

當你晚上剛入睡時，進入的是非快速動眼期睡眠（Non-rapid Eye Movement Sleep），這時你的肌肉開始放鬆、呼吸變慢。接著進入深度睡眠，免疫系統處在 ...

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