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健康睡眠 - 衛生福利部臺中醫院

一般人在入睡之後,睡眠依第一、二、三、四睡眠階段而逐漸熟睡,即完成一睡眠週. 期。每一晚的睡眠約會重覆四至六次睡眠週期,而有淺睡或深睡變化的差異。 一個人做夢大都 ...

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