你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/article/63660

5招不流汗的瑜伽！讓你輕鬆睡好覺 - 康健雜誌

1.將一條瑜伽毯標準摺法墊於頸部下，略留部份毛毯墊頭部，另一條以標準摺法或雙摺法墊於背部腰部，另一條捲成圓桶形〈可用長圓形抱枕或枕頭〉放在膝蓋下。

確定！ 回上一頁

查詢 「睡眠 瑜伽 Yoga Nidra」的人也找了：

  1. 睡眠瑜珈十分鐘改善失眠與睡眠困擾
    2.
  2. Yoga Nidra
    3.
  3. yoga nidra意思
    4.
  4. 睡眠瑜珈課程
    5.
  5. 瑜伽睡眠大腦休息法
    6.
  6. Yoga Nidra 是什麼
    7.
  7. 凱 蒂 瑜伽 睡眠
    8.
  8. 瑜珈 放鬆
    9.