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療愈冥想引導加長版，瑜伽大休息術改善失眠，腦科學证明最 ...

脑科学研究发现，非睡眠放松练习，例如Yoga Nidra，瑜伽睡眠是一种很好的深度放松，它的作用很明显： - 高效地深度休息- 放鬆腦神經和肌肉- 提升專注力、舒緩壓力、緩解 ...

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