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Yoga Nidra – 瑜伽睡眠可能是最容易的瑜伽練習？

Nidra 是睡眠的意思，所以Yoga Nidra 直接的譯意是瑜伽睡眠、 夢瑜伽、Yogic Sleep。Yoga Nidra 的練習方法是進入一層似睡非睡的狀態，這個意識抽離的 ...

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