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孩子失眠｜小朋友太晚睡？把握1至4歲黃金期專家教路訂立睡眠 ...

答：美國國立衞生研究院建議學童每日最少睡10小時。為了在上學後可以持續睡眠達標，學前預足10小時或以上睡眠時間，一般建議習慣7時至9時就要入睡， ...

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