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小朋友太晚睡？把握1至4歲黃金期專家教路訂立睡眠 ... - 頭條日報

1歲至2歲每日睡眠可達14小時，可以包括一小節午睡，有助降低「壓力荷爾蒙」穩定情緒。3歲至4歲可減至每日睡眠10至13小時。問：小朋友睡眠不足對成長影響 ...

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