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4小时黄金睡眠法，适合你吗？ - 知乎专栏

松本幸夫所著的《高效人士四小时熟睡法》一书，提倡夜晚的短而深的4个小时“主睡眠”+白天的微型睡眠、打盹等“辅助睡眠”。 实际上，白天的微型睡眠、打盹等“ ...

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