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一天睡多久好？幾點是入睡「黃金時段」(圖) -睡眠- 熬夜 - 看中国

根據色列特拉維夫大學的一項實驗表明：經過8小時碎片化睡眠後，人們的工作表現甚至不如一晚只睡4小時的人。 還有研究證明：即使睡眠時間充足，時斷時續的 ...

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