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熬夜會怎樣？只要做對「這5 招」讓你熬得不傷身！ - 交擎生技

美國的國家睡眠基金會表示睡眠與記憶力有高度相關性，人的大腦可透過睡眠幫 ... 遵守黃金睡眠期也沒關係，我們至少一定要將睡眠時間維持在7-9 小時， ...

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