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掌握睡眠黃金90分鐘，創造最好的大腦與身體！ - 樂木集

晚上失眠睡不著，白天打瞌睡，睡眠債怎麽還都還不完？ ... 的睡眠每晚會反覆交替4~5個週期，所謂「黃金90分鐘」，即指剛入睡的第1週期，這黃金90分鐘 ...

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