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10個照做就能睡好、睡飽的技巧| 陳俊旭 - 天下文化

10. 避免體內的干擾 · 9. 腦袋放空才入睡 · 8. 每天最好睡足八小時 · 7. 別錯過黃金四小時 · 6. 白天運動量愈大，晚上睡眠愈深沉 · 5. 用特殊造型的枕頭避免打鼾 · 4. 遠離電磁波

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