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睡眠「黃金時段」曝光！這時間入睡能救命提早1小時就有差

良好的睡眠習慣除了能讓人有充分的休息時間外，還能降低罹患心血管疾病的風險，根據英國生物銀行（UK Biobank）一項最新研究顯示，習慣在晚上10點至11 ...

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