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失眠的惡性循環有哪些症狀表現？有非藥物的治療方式嗎？

依據國際疾病分類碼（ICD-10）對非器質性失眠的診斷標準為： ... 而失眠主要有難以入睡、無法維持睡眠，以及提前起床三種症狀表現，長期之下會漸漸 ...

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