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解析失眠3型！精神科名醫楊聰財開講！ - 田原香健康網

✎心理諮商師：合併心理方面的介入治療，透過會談，重新檢視患者的情緒管理跟壓力因應。 ✎專業老師：進行睡眠認知技巧訓練，如「腹式呼吸」及「肌肉放鬆法」。

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