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睡不睡有關係睡眠障礙真煩惱1 - 全民健康基金會

在非藥物治療方面，美國國家衛生研究院在2005年治療失眠共識會議中宣稱認知行為治療是治療慢性失眠的有效方法。所謂認知行為治療包括重新建立睡眠作息的 ...

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