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睡不著？！睡不好？！失眠憂鬱？！ 中醫如何防治睡眠障礙

換言之，長期嚴重的睡眠障礙對身心健康會造成極大的危害。 對睡眠障礙的治療，首要是養成良好的作息習慣，像是盡量早睡（晚上十一點前）早起、 ...

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