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又失眠了好痛苦！ 醫師教你戰勝睡眠障礙

對於睡眠障礙治療，黃志善主任指出，如果是精神疾病引起，可利用認知行為治療，養成良好正確睡眠習慣，例如躺在床上睡不著時，不要一直賴在床上，這時候可以起來活動一下， ...

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