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為什麼會失眠？睡不著就是失眠？失眠症的種類、症狀、原因

失眠 的生活調整與居家療法 · 培養運動的習慣 · 檢查定期服用的藥物，看看它們是否可能導致失眠 · 避免或限制小睡的時間，小睡最好不超過30分鐘，且下午3點後不要午睡 · 避免或 ...

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