你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/article/85231

失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看

每天至少曬30分鐘太陽：曬太陽可以有效調整生理時鐘 · 睡前半小時不要看3C：3C強光會直接進入眼睛，這樣就會讓褪黑激素分泌量減少，使睡眠延後或降低睡眠 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「睡眠障礙改善」的人也找了：

  1. 失眠如何入睡
    2.
  2. 嚴重失眠怎麼辦
    3.
  3. 改善失眠穴道
    4.
  4. 改善失眠的食物
    5.
  5. 改善睡眠品質的食物
    6.
  6. 睡眠品質不好如何改善
    7.
  7. 失眠看什麼科
    8.
  8. 失眠中醫
    9.