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你也受失眠所苦嗎？這10 招成功幫助90% 以上的人輕鬆睡

1、不要補眠 · 2、不要強行躺下 · 3、睡前要心靜 · 4、睡前不喝咖啡不抽煙喝濃茶 · 5、睡前不飲酒 · 6、晚間運動 · 7、睡覺泡腳 · 8、徹底放鬆身體 ...

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