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越睡越累？ 「深睡時間」才是大腦修復關鍵

慢波睡眠又稱為深度睡眠，能使腦部功能及記憶正常運作，是睡眠週期的重要階段。大多數人都知道，每晚須睡足7至9小時，但實際睡眠機制卻遠比此複雜。 睡眠 ...

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