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睡眠週期圖表
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【衛教專欄】“醫師,我整晚都在做夢根本沒睡!” 認識睡眠週期
一個睡眠週期由“淺睡→深一點的淺睡→熟睡→漸漸再轉為淺睡→做夢”,大約是90分鐘,而整晚的睡眠,則是由四到六個連續的週期循環所組成,中間也可能出現 ...
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