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老天,拜託讓我睡個好覺吧! - 科普寫作網路平台
其中我們又以光暗變化促使褪黑激素(melatonin) 分泌的量,做為睡眠品質的指標。足夠的褪黑激素與穩定的濃度變化週期,能產生適當的睡眠週期。只聞其名,「褪黑」二字 ...
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