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熬夜再補眠就好？研究：連熬10天睡飽一週難補回 - 新唐人電視台

「睡眠是身體自我修復的最重要時間」，淮元中醫診所主治醫師許騰鴻表示，長期熬夜、睡眠不足，身體持續處於休息不足的狀態下，修復時間自然比較久。

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