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掌握黃金睡眠時間@ 好文分享:: 隨意窩Xuite日誌

經脈運行人體12經脈有一定的作用時間，建議睡覺時間應從晚上11點到早上7~8點左右，對身體健康幫助最大。 ... 每一個經脈是一個時辰二小時。 ... 晚上11點到3點是睡眠黃金期，12 ...

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