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睡飽成績才會好！9成贊成上課延後一小時 - 親子天下

早起學習，違反青少年生理機制. 美國國家睡眠基金會調查發現，早上七點是青少年褪黑激素分泌的高峰。睡意正濃時，把他們叫起來，趕著七點半上學、早 ...

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