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週末放鬆瑜珈，好眠、好休息的瑜珈鋤頭式 - 四季線上

此動作可刺激自律神經中的，副交感神經，而此神經主掌身體放鬆休息、促進消化、睡眠功能，屬於抑制性的神經，而交感神經與副交感神經，兩者得到平恆， ...

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