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舒眠瑜珈

Yoga Nidra是“有意識的瑜珈睡眠,”其傳統源自秘宗; 廣義可指“瑜珈深度放鬆術”,也可作為瑜珈士的冥想前導練習(Pratyahara), Nidra於瑜珈發展史可追溯至早期經典<<奧義 ...

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