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睡眠瑜伽yoga nidra
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Nidra:tra)中的一種瑜伽休息與放鬆技巧。 在這种放松術中
在這种放松術中,身體處於安止狀態,思想趨向於睡眠,但保持著心靈的覺醒和覺知。 ... 瑜伽尼達拉(Yoga-Nidra),一般譯為瑜伽睡眠,或者瑜伽休息術,瑜伽放鬆術。
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