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YogaNidra溫暖入眠| 潮汐- 睡眠, 專注, 放鬆, 冥想

Yoga Nidra 「瑜伽放鬆術」，是一種來自印度的古老練習方法，Nidra 的梵文含義是「精神睡眠」。科學證明，Nidra 練習有效緩解焦慮、減少失眠、提高睡眠質量和增強免疫 ...

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