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这种主动入眠的方法，不仅可以解决睡眠问题，还可以修复身心

一、瑜伽睡眠法的概念瑜伽睡眠法（Yoga-Nidra），原出自于印度古老的典籍《奥义书》，后来由斯瓦米·拉玛大师喜马拉雅瑜伽整理传播开来。瑜伽睡眠法就是 ...

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