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【睡眠瑜伽】-週二班 - 女俠ina 活動報名區

Yoga Nidra - 常被稱為Yogic Sleep，「有意識的瑜伽睡眠」。全程以平躺著-攤屍式（Savasana）練習。 藉由聲音引導進入到深層的放鬆但保持意識清醒，處於睡眠與清醒之 ...

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