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比攤屍式更放鬆的Yoga Nidra - 人人焦點

Nidra ，是古老的瑜伽體系的一部分，指的是脫離外部感知而進入睡眠的一種狀態。是帶有覺知的睡眠，介於有意識和無意識，或是介於清醒和睡眠之間的心智 ...

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