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躺著練瑜珈！關於YogaNidra睡眠瑜珈介紹，一種深層放鬆的 ...

關於Yoga Nidra. Yoga在梵文中的意思就是個人意識和宇宙意識的「結合」；Nidra在梵文中的意思則是「睡眠」。 很多人都不知道該如何正確睡眠，時常邊睡 ...

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