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每晚躺床「秒睡」小心是身體警訊！ 美睡眠協會曝「健康睡眠 ...

根據《CNN》報導，哈佛醫學院睡眠醫學系講師Rebecca Robins表示 ... 在昏暗的燈光下看書或聽舒緩的輕音樂，嘗試瑜伽或輕柔的伸展運動，訓練大腦放鬆。

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