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失眠、多夢易醒、老是睡不飽？擊破睡眠障礙 - 美麗佳人

失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技，擊破睡眠障礙、越睡越 ... 入睡的前兩三個小時，是可以適度運動的，像是瑜伽、伸展、快走等等。

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