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睡眠機制
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改善失眠的最佳方法:中強度有氧運動 - JoiiUp
他們發現在中強度運動後慢波睡眠(Slow-wave sleep)增加,並解釋說這些影響可能是由生熱機制所主導的。 幾年之後,新的證據表明睡眠起始的觸發因素是晚上 ...
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「睡眠機制」
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