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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅鬼嫁料理手帳，也在其Youtube影片中提到，聖誕新年，少不免大吃大喝，簡單來個蜂蜜青檸漬 ，清清腸胃，消消滯，吸多點維他命C。青檸可以清熱消脂、養顏美白、生津產渴，蜂蜜營養一樣豐富，味甘性平、潤肺止咳、健脾排毒、 抑制胃酸、 緩解神經緊張 ，有助睡眠，好處多多。...
睡眠好處 在 Guang小光 旅遊 色調 美食 Instagram 的最讚貼文
2021-01-12 07:42:32
2020雖然走的有些辛苦，年末之際回首一整年對生活的期許，是個極需要心靈調和的一年！ 尤其是天災與各種大事件的發生，看過這麼多事情不難感慨⋯ #想做的事做了嗎 （大家加入我的Line官方帳號好友了嗎🔍 我的專屬ID:@guang_lifelist 加入吧） 今年最大的開心則是學會讓自己慢慢放下，跟...
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睡眠好處 在 鬼嫁料理手帳 Youtube 的最佳解答
2016-12-30 15:54:09聖誕新年，少不免大吃大喝，簡單來個蜂蜜青檸漬 ，清清腸胃，消消滯，吸多點維他命C。青檸可以清熱消脂、養顏美白、生津產渴，蜂蜜營養一樣豐富，味甘性平、潤肺止咳、健脾排毒、 抑制胃酸、 緩解神經緊張 ，有助睡眠，好處多多。
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睡眠好處 在 黃詩詩 Facebook 的最佳解答
🎁 #文末抽獎 #免費提袋送給你
留言 +tag兩位好友就抽精緻提袋！
限量兩個~大家快來搶
#睡過就回不去了
#此後成為天絲粉
你們會有睡眠品質不佳，或是有時候失眠的狀況嗎？
我們這輩子大約會花1/3的時間在睡眠上，你想這輩子能有多長，其中1/3時間得做睡覺這件事，更重要的是好的睡眠給你活力嶄新的一天，不好的睡眠給你一天中厭世的57600秒
再來好的睡眠好處多多，像是隔天思緒清晰敏捷、能幫助調節荷爾蒙、也能促進新陳代謝等等的
睡眠不足隔天真的厭世一整天（想到以前期中考期末考前一天都臨時抱佛腳熬夜唸書隔天都超厭世😂
你們一定懂我在說什麼😝
有時候有些工作真的壓力不小，躺在床上想到隔天主持的萬人大舞台一個字都不容講錯，又或是同天兩場不同性質的主持腦容量必須開外掛，真的會整夜裡翻來覆去淺眠到隔天起床還懷疑自己真的有睡覺嗎？
為了讓自己有更好的睡眠品質，我覺得替自己營造一個舒適的睡眠環境很重要！很重要！很重要！
尤其每天晚上躺下來第一個接觸到肌膚的就是床包組，在床包組的挑選上認真不能隨便馬虎啊！
從好幾年前幫自己換了天絲的床包組後從此成為天絲床包的死忠飯☺️
我跟你說，睡過就回不去！
現在天絲共有七色可挑選！我選的是充滿質感的灰綠可是最新款！
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來自英國皇家品牌的WEDGWOOD是我接觸到天絲床包後，研究及實驗之下，這一年很愛的天絲品牌，因為觸感絲滑涼爽，尤其升級300織紗摸起來更細緻！再加上使用的是透氣100%萊賽爾天絲纖維(源於天然的纖維素，所以剛換上的前兩週都捨不得離開，更別說三級警戒那時候，根本黏在床上進行一整天的大小事🤣然後打開手機發現一整天步數只有16步，還有人能超越嗎🤣
另外在挑選床包的花色上自己喜歡比較簡單素雅的款式，床包組這種東西不是像明天早餐要換個口味說換就換，畢竟每天晚上要睡的，耐看真的很重要啊！所以挑選個人喜好的顏色、花色也很重要！
想要好好的睡覺，先替自己打造好的睡眠環境是首要第一步，推薦大家WEDGWOOD天絲🤗
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睡眠好處 在 Guang小光와니｜旅遊美食生活 Facebook 的最讚貼文
2020雖然走的有些辛苦，年末之際回首一整年對生活的期許，
是個極需要心靈調和的一年！
尤其是天災與各種大事件的發生，看過這麼多事情不難感慨⋯
#想做的事做了嗎
而今年最大的開心則是學會讓自己慢慢放下，跟夜晚的祥和好好獨處。
很開心今年認識了新朋友，舊朋友也還在身旁❤️
最大的感激是，我離不開的拾春幫助我對心靈平和又更上一層樓了🥰
睡眠好真的比什麼都來的重要！
睡眠好處很多，幫助美容、皮膚變好、精神好，
女生一定要多睡眠永保青春歲月💗
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預祝2021有個好的生活方式💓
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睡眠好處 在 三頭六臂．英格蘭主婦 Facebook 的最讚貼文
瑪麥意粉。
星期一趕場很忙，早上揉好餃子麵糰，傍晚從電影班帶麋鹿回家洗了澡、現擀現包現煎，六點之前小孩餵得飽飽。
接著煮大人吃的，很簡單的食譜，靈魂是英國特有的酵素「瑪麥」；含有豐富的維他命B，瑪麥對心臟健康有益、號稱能增強免疫力還能幫助睡眠... 好處多的說不完，但是就像榴槤或臭豆腐，瑪麥特殊的氣味讓人愛恨分明、要不很愛要不就討厭得要屎。
佛地魔就是很愛瑪麥的那型。平素不怎麼喜歡麵料理，只有遇到瑪麥意粉他會完食一大盤；這是我應急菜單裡的一道，要快又好吃就煮它。
** 食譜在這
https://www.bbcgoodfood.com/recipes/marmite-pancetta-spaghetti