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60歲以上的老年人，每天睡多少小時對身體最有利？ - 知識部落格

如果睡眠時間超過7小時反而容易增加老年癡呆癥和早亡的風險。而70歲以上的老人，則每天的睡眠時間不宜超過6小時，如果睡得過長，會導致體能下降更多， ...

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