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【每天睡3 小時就夠了】人生總是好累好難？也許是因為你沒 ...

每天的「晚上十點到兩點」是黃金睡眠時間，外科權威醫師保證，只要3 到4 ... 睡眠三小時與快速動眼睡眠三小時，合計共六小時，這就是健康的睡眠時間。

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