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别被"8小时睡眠论"骗了！睡太晚比熬夜还伤身？是时候搞懂了

美国睡眠基金会建议成年人最佳的时间是7-9小时。 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会曾联手做过一项长达6年的实验，对一百万名年龄 ...

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