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補眠，不要一次睡太久- 台視樂活

林嘉謨指出，每個人需要的睡眠時間不同，有的人需要的睡眠時間比較長，有的人需要 ... 的睡眠時間約在6～8小時左右，若1天睡眠不足6小時，下午的時候再補眠半個小時， ...

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