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太多影響認知問題？！哈佛大學研究告訴你一天睡多久才夠？

根據科學研究，最佳維持健康的入睡時間點是在22:00至23:00間，研究顯示這個 ... 研究顯示，一天睡眠僅有或低於6個小時與記憶力問題有關聯；而睡眠時數 ...

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