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睡眠負債犧牲健康、事業、金錢划不來你睡得夠不夠？自己檢測 ...

睡眠負債是指每日累積的輕微睡眠不足，一般人的理想睡眠時間約在7～8小時，如果每天只睡6小時，2週後，造成的傷害與熬夜2天是不相上下的，小心可能是「睡眠負債」 ...

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