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睡多久最能提升腦力？4個秘訣別阻礙深度睡眠幫你「洗腦」排毒

各式各樣針對睡眠問題的研究與答案比比皆是，也有從年齡區分出建議的睡眠時間，範圍從6小時到20小時都有可能。然而近期一份由英國劍橋大學和中國復旦 ...

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