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睡眠時間 越 來 越 短
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睡出好健康:睡飽飽減憂鬱增強抵抗力 - Hello醫師
以下將分享提升睡眠品質的重要性,讓您了解睡得好可以為健康帶來哪些好處。 1. 控制體重. 長期缺乏睡眠容易導致發胖,根據某研究發現,睡眠時間較短的兒童,其肥胖機率高達 ...
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