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睡眠時間 越 來 越 短
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深層睡眠(深度睡眠)是什麼?如何增加深層睡眠時間? - 欣傳媒
... 我們的大腦皮層處於休息狀態,腦電波越來越慢(低於3.5Hz),因此深層睡眠(深度睡眠)有另一個名稱叫做慢波睡眠。 在深層睡眠的時候,身體最為放鬆.
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