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睡眠時間 越 來 越 短
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短眠必定對身體不好?錯誤觀念! - 良醫健康網
藉由「練習」可縮短睡眠時間有八、九成的人為彈性睡眠者。而彈性睡眠者可藉由「練習」來成為短眠者。 ... 睡眠時間越長反而會縮短壽命.
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